Resiliencia
- Norma Sarahi Ramirez Garcia
- 21 oct 2022
- 2 Min. de lectura
La resiliencia es un concepto que la psicología positiva tomada de las ciencias de la física;
cuando un material pierde su forma debido a un impacto o a la agresión de un químico y es capaz de volver a su forma original sin romperse o quebrarse, a eso se llama resiliencia.
Es por ello que a la cualidad humana de afrontar adversidades, superarlas y, además, salir fortalecidos se le ha nombrado de la misma forma.
Resiliencia es la capacidad humana de afrontar con flexibilidad situaciones difíciles, las cuales exigen adaptarse y poner en marcha nuevas habilidades para salir avante y sobreponerse de éstas.
La resiliencia es una cualidad humana, ordinaria, es decir no es extraordinaria, no es una rareza; es común en el ser humano ante momentos de crisis por ejemplo desastres naturales, la pandemia COVID, perder un empleo o un ser querido, y no solo es salir del problema si no que se tiene la capacidad de, durante el proceso, ganar fortaleza, aprender algo, desarrollar recursos emocionales, cognitivos o materiales que no se tenían.
En breve, resiliente es la capacidad de sobreponerse a las adversidades que se presentan, tomando esos tiempos difíciles como oportunidades para crecer y desarrollar al máximo el potencial.
Características de personas resilientes:
Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
Son creativas.
Confían en sus capacidades.
Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
Practican el mindfulness o conciencia plena.
Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones.
Son flexibles ante los cambios.
Son tenaces en sus propósitos.
Afrontan la adversidad con humor. adversidad y sacar una broma de sus desdichas.
Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.
Estas características son de personas que, ante las situaciones adversas, siguen adelante aparentemente sin afligirse o detenerse, personas con una personalidad creativa, extrovertida y con buena inteligencia emocional. Pero indiscutiblemente TODOS los seres humanos tenemos la capacidad de ser resilientes, a veces tomara mas tiempo que a otras personas, la clave esta en el autoconocimiento, la flexibilidad y el no apego.
"En medio de la dificultad reside la oportunidad."
Albert Einstein
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